▼肩こりと私　もくじ▼

前編はこちら
中編はこちら

80053E58-EBE2-4251-BEA3-324AD04BAD5C
43BD90D4-1324-46C2-9ECA-3EEF51D01CC8


7C80A3ED-30B8-4E7B-B570-19B74A547691


C1D9CE17-AA58-4995-AB37-EBCDB7F5B450


自覚しとったつもりでも他人に言われると衝撃度すごい

＊＊＊＊


ということで最近気をつけてることとか
やってることなどをまとめてみました。

鍼（はり）が肩こりに効くよーと聞いたので、落ち着いたら行ってみたいなと思う。
でもこうなった原因が私の場合は生活習慣にあるなと思うから、そもそもそっちを見直さないとなぁ。

大人になると、体に負担のかかる生活しとったとしても、誰にも注意されないからね〜。 
痛めて始めて気づく事が多いし、良くなかったな、と思ったので漫画にしてみました。

おうち時間も長いやろうし…スマホやPC、タブレット触る時間、みんな増えたんやないかな。
趣味も仕事もできてしまうし、便利で楽しいから、際限なく使ってまうんよね〜。
使う時間を意識的に減らして、体を動かす時間を増やさんとなと思う。
 
最近、一度体調を壊すと、なかなか戻りにくくなったなと感じていて。
（傷跡とかもう治らんことない…？） 
知らん間に体もしっかり年齢を重ねているので、
若い頃と同じように過ごし続けるのは無理があるよね。 

今年の目標は体力づくり！！
「ママは筋肉ないのも色々の原因なんやない？」
とオットに言われて確かにと思ったので、
今年は筋トレも頑張りたい…という気持ちはありまーす！！


▼漫画で紹介したモノはこれ▼