▼肩こりと私 もくじ▼

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自覚しとったつもりでも他人に言われると衝撃度すごい

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ということで最近気をつけてることとか
やってることなどをまとめてみました。

鍼(はり)が肩こりに効くよーと聞いたので、落ち着いたら行ってみたいなと思う。
でもこうなった原因が私の場合は生活習慣にあるなと思うから、そもそもそっちを見直さないとなぁ。

大人になると、体に負担のかかる生活しとったとしても、誰にも注意されないからね〜。 
痛めて始めて気づく事が多いし、良くなかったな、と思ったので漫画にしてみました。

おうち時間も長いやろうし…スマホやPC、タブレット触る時間、みんな増えたんやないかな。
趣味も仕事もできてしまうし、便利で楽しいから、際限なく使ってまうんよね〜。
使う時間を意識的に減らして、体を動かす時間を増やさんとなと思う。
 
最近、一度体調を壊すと、なかなか戻りにくくなったなと感じていて。
(傷跡とかもう治らんことない…?) 
知らん間に体もしっかり年齢を重ねているので、
若い頃と同じように過ごし続けるのは無理があるよね。 

今年の目標は体力づくり!!
「ママは筋肉ないのも色々の原因なんやない?」
とオットに言われて確かにと思ったので、
今年は筋トレも頑張りたい…という気持ちはありまーす!!


▼漫画で紹介したモノはこれ▼